水果能降血糖吗?

时间： 2023-06-24 21:35:34 来源：南方养生网

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水果能降血糖吗？

自然界不存在降血糖的水果。但某些水果富含膳食纤维，可以延缓血糖的升高从而起到控制血糖的作用。

自然界基本没有可以降血糖的水果，反而因为水果普遍较甜，且热量并不是很低，因此人体摄入后反而可以升高血糖。但苹果、菠萝以及山楂等水果一般含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以延缓血糖的升高反而可以起到控制血糖的作用；一些水果还富含锌等元素，可以帮助胰岛合成胰岛素，有利于血糖的控制。

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