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跳操是锻炼身体吗_跳操是什么意思_当前快播

时间： 2023-04-30 14:59:22 来源：互联网

【资料图】

1、跳操就是指跳健美操。

2、　　简介：　　健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

3、　　健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

4、跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

5、　　健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操（五人,性别不限）、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

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1、跳操就是指跳健美操。2、　　简介：　　健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音

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